相手の刀をすり抜けて切る！影抜き＜古武術＞

深夜の友は真の友　刀の持ち方は「現代の剣道」と江戸時代の剣術では違う？ 2019.06.23

現代人は体幹のブレを避け、重心を保ちながら体を動かすのが基本。
しかし昔の日本人はむしろ積極的に体幹を動かし、重心を上手に操っていたようです。

地面を蹴らずに体軸を倒して移動する＜古武術式・縮地走法＞

現代人は「地面を蹴って」移動するが、これだと垂直方向に過剰な力がはたらく。
重心を前に崩し、倒れる身体を「支えながら」移動すれば負荷が小さく効率的。

ナンバ走り

（ ´　_ゝ`）「”ナンバ走り”って知ってます？僕も練習したことがありまして」
（ ´　_ゝ`）「右手右足、左手左足を同時に前に出していく走り方で、リレー選手の末續慎吾さんが練習してたそうです」
（ ´　_ゝ`）「昔の時代、飛脚の人たちは、この走り方を使っていたという説があります」

【マラソン検証】ナンバ走りor通常走りを比較してみた

オリンピック選手も実践してる？日本人にピッタリの「ナンバ走り」って一体何？ 2020年07月30日

今度から歩行時、ジョギング時、重心を意識して身体を動かしてみよう。