精神科医たるもの、お薬ばかりに頼らず”精神療法”の技術を磨いていきましょう。
というわけで有名どころを紹介。

支持的精神療法
医学書院　動画で学ぶ　支持的精神療法入門（DVD付）
精神科においては「基本中の基本！」みたいに言われる精神療法。
基本と言っても簡単という意味ではない。そこ勘違いしている人が居たら要注意。
評価、目標設定、アプローチ等、使いこなすにはしっかり勉強する必要がある。

認知行動療法
認知行動療法とは
歴史的には「認知療法」と「行動療法」は別々の精神療法なのだが、何やかんやでセットになった。
自己の特性を客観視し、受け止め方を修正し、望ましい行動を伸ばしていく。

精神分析
日本精神分析協会
フロイト先生が創始した学問。人間の”無意識”を重視し、こころの内面を探っていく。
かなり専門的なトレーニングが必要なので、ちょっと敷居が高い印象。

森田療法
日本森田療法学会
森田正馬先生が作った精神療法。西洋医学と真逆のアプローチが特徴。
心理状態を因果論ではなく円環論で解釈し、”あるがまま”を受け入れるよう促していく。
日本よりもむしろ海外で人気が高いらしい。

内観療法

瞑想の森内観研修所
これも日本発。過去を遡ってお世話になったこと、やらかしたこと等を思い返し、面接者に語っていただく。
講習受けた先輩ドクターが、「ガチで涙が止まらなくなった」と言っていた。（マジっすか）

ちなみに今回紹介した精神療法は、精神科専門医の研修目標に含まれています。全てマスターしろとは言いませんが、どのような内容で、どのような疾患に適応があるか、は答えられるように、若手精神科医の皆さん勉強しておきましょう。

以上。