【抄読会】筋弛緩法と新型コロナ
本日の発表者は、当科医員である小嶋先生（我らがレジデントチーフ）による発表でした。
Effects of progressive muscle relaxation on anxiety and sleep quality in patients with COVID-19
Complementary Therapies in Clinical Practice Vol.39
8月下旬にデエビゴが発売されます。
睡眠と新型コロナと両方扱った論文ないかなー？と。
全身筋弛緩法を用いて、不安と不眠がどれだけ改善したかの調査。
感染力が強いので入院後隔離となります。
不安と睡眠障害は、隔離開始されてから有意に増加します。
睡眠導入剤は呼吸抑制の副作用などが怖いので使いたくない。
というわけで筋弛緩法を使ってみました。
PMR（文部科学省のwebサイト）
2020.01.01～ 中国の病院に入院した患者５１人のうち、半々に分けて比較。
研究群：PMRを１日３回実施。
不安：STAIで評価。
不眠：SRSSで評価。
リモートで指導できるので。
ただ、もともと不安だらけな新型コロナ入院なので。
Effects of progressive muscle relaxation on anxiety and sleep quality in patients with COVID-19
Complementary Therapies in Clinical Practice Vol.39
8月下旬に新しい睡眠薬が発売されます。
エーザイ株式会社 不眠症治療薬「デエビゴ」
（※COI開示）
（この医局日誌は特定企業への忖度はありません。本当です。）
なので睡眠と、今世界を震撼させている新型コロナと
両方扱った論文ないかなー？と。（すごい着眼点）
ありました、と。（あるんかい！）
中国での研究です。新型コロナ肺炎で入院すると、感染力が強いので入隔離となります。
心細く不安になり、息苦しくて不眠になってしまいます。
かと言って睡眠薬は、呼吸抑制の副作用が怖いので、使いたくても使えません。
そこで、薬のかわりに…
全身筋弛緩法（Progressive Muscle Relaxation）を用いました。
これで不安と不眠がどれだけ改善するか？という研究でした。
文部科学省 心のケア各論 より
さくらクリニック リラクセーション法「漸進的筋弛緩法」より画像拝借
51人の入院患者さんを２群に分け、上記の筋弛緩法を行うグループと行わないグループで比較した結果、
筋弛緩法を用いた患者さん達の方が明らかに不安・睡眠障害が改善した、との結果でした。
ただ、人数が少なく、プラセボとの比較や二重盲目化、といった研究モデルが難しい内容のため、定説となるかどうかは今後次第でしょう。
何はともあれ、リラクゼーションの方法は覚えておいて損は無いです。
みなさんも一度は試してみましょう。
不安の解消、睡眠の改善に役立ちます。（・∀・）
以上。
